Votre coach

Titulaire d'un Master STAPS spécialité Entraînement, Performance et Intervention ainsi que du CAPEPS je suis coach et enseignant d'EPS depuis 2012. J'ai également pratiqué des sports de combat et techniques d'auto-défense (boxe française, krav maga).

Au cours de mes études j'ai suivi des cours de préparation mentale incluant des méthodes de relaxation de visualisation et de méditation inspirés des techniques de pleine de conscience (mindfulness). J’ai également pu réaliser une étude approfondie visant à démontrer l’impact positif de l’activité sportive sur le stress et la dépression.

De plus j'accorde aussi de l'importance à la qualité de l'alimentation. La nutrition a en effet une place prépondérante dans la pratique sportive et de façon plus globale, elle participe au bien-être et à l'équilibre personnel.

Pratiquant de bodybuilding depuis 20 ans (compétiteur en 2016 au Grand Prix Gym and CO), je reste passionné d'entraînement et je continue à me former en assistant notamment à divers séminaires et symposiums. J'ai pu par exemple me rendre au S.W.I.S Symposium (Society of Weight training Injury Specialists) qui se tenait à Mississauga au Canada en 2018.

J'interviens actuellement en tant qu'enseignant et formateur auprès des futurs coachs et éducateurs sportifs.

entraînement - nutrition - bien-être